¿Cuáles son los mejores antihestamínicos naturales, perfectos para las alergias?
Una reacción alérgica ocurre cuando el sistema inmunitario se vuelve hipersensible a ciertas sustancias, como alimentos, polen, medicamentos o picaduras de abejas. Una sustancia que causa una reacción alérgica se llama alérgeno. Muchos alérgenos son sustancias cotidianas que son inofensivas para la mayoría de las personas. Sin embargo, cualquier cosa puede volverse alergénica si el sistema inmunológico tiene algún tipo de reacción adversa.
¿Qué son las alergias?
Las alergias se desarrollan cuando el sistema inmunitario de una persona reacciona de forma exagerada a sustancias que normalmente son inofensivas. Cuando una persona se expone por primera vez a un alérgeno, por lo general no experimenta una reacción.
A menudo toma tiempo para que el sistema inmunológico desarrolle una sensibilidad a la sustancia. Con el tiempo, el sistema inmunitario aprende a reconocer y recordar el alérgeno y, al hacerlo, comienza a producir anticuerpos para atacarlo cuando se produce la exposición.
Algunas alergias son estacionales. Por ejemplo, los síntomas de la rinitis alérgica pueden alcanzar su punto máximo entre abril y mayo, cuando la mayor parte del polen de los árboles y la hierba se acumula en el aire.
Alergias y glándulas suprarrenales
La mayoría de las alergias implican la liberación de histamina y otras sustancias proinflamatorias. El cortisol, una de las principales hormonas producidas por las glándulas suprarrenales, es un poderoso agente antiinflamatorio y se secreta como parte de la respuesta antiinflamatoria.
Su función es eliminar y prevenir la inflamación excesiva y el enrojecimiento de los tejidos. Estas respuestas antiinflamatorias previenen, por ejemplo, la hinchazón del tejido tras la picadura de un mosquito o el enrojecimiento de los ojos en caso de alergias. Por lo tanto, las glándulas suprarrenales son un importante mediador en la liberación de histamina y reacciones inflamatorias. Cuando las glándulas suprarrenales están cansadas, producen menos cortisol para contrarrestar adecuadamente las reacciones inflamatorias y, por lo tanto, las reacciones alérgicas se producen sin control, lo que permite que la histamina inflame aún más los tejidos.
Eliminar o reducir la exposición a alimentos y sustancias que provocan reacciones alérgicas puede ayudar a fortalecer la función suprarrenal. Además, el apoyo óptimo para la función suprarrenal puede ayudar a tratar los síntomas alérgicos.
Tipos de alergias
• Alergias estacionales (rinitis alérgica) que generalmente empeoran cuando los niveles de polen aumentan o cambian, como la primavera o el otoño.
• Alergias perennes que ocurren durante todo el año
• Alergias a alimentos, como alergias a los mariscos.
• Alergias a medicamentos
, como moho o polvo.
• Alergias en la piel o en los ojos
• Alergias a mascotas, como perros, gatos o alergias a insectos
Síntomas
Los síntomas causados por las alergias varían de persona a persona, según las causas de la reacción alérgica y varían según la gravedad de la alergia.
• Los síntomas más comunes asociados con las alergias pueden incluir:
• secreción nasal abundante y acuosa, picazón en la nariz, congestión nasal
• Erupción, enrojecimiento, urticaria y picazón
• Hinchazón de la lengua, los labios, la garganta o la cara
• Náuseas y vómitos
• Diarrea y calambres abdominales
• Tos, sibilancias y problemas respiratorios (los síntomas del asma a veces pueden ser provocados por alergias)
• Mareos y, en casos graves, pérdida del conocimiento
Los mejores antihistamínicos naturales
Vitamina C
Estimula el sistema inmunológico y también actúa como un antihistamínico natural. Según un estudio de 2018 sobre el papel de la vitamina C en el tratamiento de las alergias, el estrés oxidativo juega un papel clave en las enfermedades alérgicas. Debido a que la vitamina C es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio, puede actuar como tratamiento para las alergias. Los investigadores encontraron que tomar vitamina C redujo los síntomas de alergia y que la deficiencia de vitamina C también podría provocar alergias.
Extracto de regaliz
Conocido como "cortisona natural" debido a sus increíbles propiedades antiinflamatorias y antialérgicas, el extracto de regaliz se recomienda para los trastornos del sistema inmunológico. Refuerza la inmunidad, ayuda al organismo a combatir los resfriados y alivia las alergias, liberando las vías respiratorias de secreciones y calmando la tos.
Quercetina
La quercetina es un polifenol (flavonol) presente de forma natural en frutas, verduras y diversas hierbas. Según los expertos, este flavonol actúa como un antihistamínico y antiinflamatorio natural, manteniendo bajo control la cantidad de histamina secretada en el cuerpo.
Extracto de ortiga
La investigación ha demostrado que el extracto de hoja de ortiga inhibe la producción de histaminas y la inflamación relacionada. Descongestiona las vías respiratorias, facilita la respiración, reduce el picor y las secreciones.
