Beneficios de los te medicinales y como prepararlos
¿Para qué sirven los tés medicinales?
De cultura milenaria, la fitoterapia (el uso de plantas para tratar enfermedades) se ha hecho cada vez más popular en todo el mundo.
Hoy en día, los tés medicinales se utilizan para muchos propósitos, como:
• Reducir la ansiedad;
• Curar las heridas;
• Expectorar el pulmón;
• Combatir la migraña;
• Alivia el dolor de la artritis;
• Mejorar el sistema digestivo;
• Disminuye la fatiga;
• Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño;
• Aliviar el dolor muscular;
• Ayuda a la pérdida de peso.
La lista es bastante extensa, y lo mejor es que muchos de sus beneficios ya han sido probados científicamente.
Hay té para todo. Por supuesto que hay muchos que son sólo creencias populares, y por lo tanto es muy importante buscar profesionales especializados en el área.
Las hierbas se utilizan para tratar enfermedades desde hace miles de años. Hoy en día, son utilizados por muchos médicos. En el extranjero, la fitoterapia goza de un merecido reconocimiento.
Cuidado al consumir tés medicinales
A pesar de la eficacia demostrada, es necesario ser prudente a la hora de tomar infusiones medicinales o iniciar cualquier tipo de tratamiento con plantas que aporten beneficios a la salud.
Esto se debe a que la creencia popular a veces distorsiona los hechos científicos y hace que muchos crean que, por ser naturales, las plantas no causan ningún daño, lo cual no es cierto.
La fitoterapia utilizada de forma inadecuada, es decir, sin la orientación de un especialista, puede traer graves consecuencias para la salud en general.
La gente piensa que sólo porque es natural no es dañino. Pero, para obtener un buen resultado, el uso de tés no puede ser abusivo.
Otro cuidado que se debe tener es conocer el origen de los productos y adquirirlos siempre en tiendas de confianza, ya que el almacenamiento incorrecto de las hierbas puede hacerlas ineficaces e incluso perjudiciales para el organismo.
Es muy importante no comprar los productos en puestos o lugares inadecuados. Las calles de todo el país están llenas de hierbas con hongos, contaminación y suciedad.
¿Y la medicina convencional?
Para mejor que son los tratamientos a base de hierbas, no deben reemplazar completamente la medicina convencional, a menos que esto sea indicado por un médico.
No se puede tratar una enfermedad grave sólo con hierbas medicinales. Además, es necesario conocer muy bien las propiedades de las hierbas, porque hay algunas que no deben tomarse con determinados medicamentos.
Hierbas y ejercicios
Para quienes practican actividades físicas, los tés y hierbas más recomendados son el ginseng, la marapuama y el guaraná, que funcionan como estimulantes y aportan más energía.
La marcela do campo y la hierba de limón son excelentes para relajar y aliviar el dolor muscular, común después de los entrenamientos y las competiciones.
La marcela do campo utilizada como sedante ayuda en la recuperación del dolor y las contracturas musculares. A pesar de ser relajante, se puede utilizar sin problemas después de los entrenamientos, ya que no va a disminuir el estado de ánimo o hacer que la persona tenga sueño, como sucede con algunos medicamentos.
¿Cómo se preparan las infusiones medicinales?
Hay varias formas de preparar las infusiones medicinales, y esto puede afectar directamente a los beneficios que aportan las hierbas.
Cada planta o trastorno que se quiera tratar requiere una forma específica de manipulación para conseguir los efectos deseados. Tampoco está indicado tomar la bebida durante la noche. Por ello, se debe preparar una cantidad suficiente para su consumo inmediato o en un plazo máximo de 24 horas.
Infusión
Se utiliza principalmente para preparar las partes más sensibles de la hierba o planta, como puede ser las flores o las hojas. Coloque las hierbas en un recipiente y vierta agua hirviendo sobre ellas. Tapar y dejar reposar unos minutos para después servir y tomar.
Decocción
Este método se utiliza al contrario del método anterior, para las partes mas dura de la planta como vendrían siendo las raíces, el tallo o las semillas. Colocar las hierbas en agua fría hervir durante poco minutos. Retira el recipiente del fuego y mantenlo tapado. Entonces, cuélalo y tómalo.
Maceración
Remojar las hierbas en agua fría durante 12 horas. En este proceso, los minerales y las vitaminas son absorbidos de mejor manera por el cuerpo.
